分类：两性/健康
六克拉是一种30天帮你养成健康生活习惯的方法。分为4个阶段：1，打开改变之门，让你做一些你从来没有做过的事情，比如一个人看一场电影，从一条从来没有走过的路回家等等；2，塑造优良行为。你是自信还是不自信，固执还是柔顺，传统还是新潮？3，植入健康知识，让你以后不再用味觉吃东西，而是用脑子吃东西，让食物为你提供营养而不是伤害身体；4，智慧生活。让你变得勇敢、平和、学会区分真朋友等等。
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