对于饮料相信大家都不陌生，很多人都爱喝饮料，每当口渴时喝上一口饮料，那可谓是“久旱逢甘霖”的感觉啊。但是，关于饮料的误区又有多少人知道呢？当你们喝的开心的时候，是否有想过自己已经不知不觉陷入了饮料陷阱呢？
       事实：“无糖饮料不是万灵药。”无糖不等于健康。专家表示，事实上，无糖汽水的“甜味替代素”会带来更大的问题。理论上来讲，大脑会将饮料的甜味误认为是身体正在摄入热量，从而启动新陈代谢，最终导致体重飙升。

       随着天气日渐回暖，每天都要做好补水工作。但是，看看市面上的饮料柜台，其中的九成位置，都被甜饮料所占满。这饮料味道甘甜，口感清凉，另不少人都喜爱。甜饮料虽然好喝，但它真的像传说当中一样，最好敬而远之吗？到底它对我们身体有多大坏处呢？

       朋友家人聚会往往会通过饮酒增进感情，调节气氛。近来，饮酒也越来越流行混搭风，比如红酒加雪碧，威士忌加脉动，还有五花八门的鸡尾酒等等。很多人都有不同的酒混着喝而喝醉的经历。那么，用不含酒精的软饮料勾兑酒是否也一样容易喝醉呢？还是仅仅稀释了酒？要弄明白这个问题，就得弄清楚淸饮料对酒在体内的吸收、分布、代谢和排泄等过程有何影响。

       对于现在的人们来说，喝水已不仅仅是补充水分那么简单。各种各样的饮料，让我们有机会选择自己喜爱的口味，并从中摄取相应的营养。但是，让营养学家忧心的事也随之而来。在70年代，美国人仅有6%—8%的热量摄入来源于饮料，而如今，这个数字已经变成21%，使专家们不得不把人们日常喝的“水”和肥胖这种全球蔓延的疾病联系起来。为此，专家们在《美国医学营养学期刊》上发布了世界上第一份“健康饮料指南”，喝水也和吃饭一样，有个金字塔。