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2014.08.05 星期二 VOL 41 |
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情绪也会中暑 【气温超过35℃, 人容易情绪失控】 人的情绪与外界环境有密切联系,当遇到持续高温天气和外界大环境变化时,人体这一小环境受到的影响也会发生变化。一般来说,低温环境有利于人的精神稳定,一旦温度上升的变化幅度增大后,人的精神、情绪就会产生波动,不仅给人带来身体上的不适,还会对人的心理和情绪产生负面影响,以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。正常人中,约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”,尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时,气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强,生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升... 阅读全文>> |
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 【夏天养脾胃 秋冬不受罪】 中医学认为,人体的五脏对应自然界的四季:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾。而且,四季养脾胃,足见脾胃保健的重要性。进入夏季,腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易缠上脾胃虚弱的人。因此,护脾胃是我们夏季治...阅读全文>> |
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溽暑湿气重:先化湿,再养脾 “湿气重!”这是广东人喜欢挂在嘴边的一句话,特别在炎炎的酷暑天气。岭南地区的特殊气候,造成了广东地区夏季“暑湿”的典型面貌。除了要避开炎炎夏日,注意解暑之外,日常养生还要注重祛湿。 湿气与脾相关。怎么样算是湿气重呢? 广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉表示,人体从上到下可表现出一系列的症状: 湿气重的人常感觉到头困重、精神不爽。有时会出现眼睛浮肿,这是痰湿者的常见的表现。舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据,如果舌苔厚而黄,可能是典型的“湿热”;舌苔厚而白,应该是“寒湿”。 脾是蕴化湿气的主要脏器。中... 相关链接： 1.风湿老寒腿 抓住时机治一“夏” 2.熠燿之暑 |
盲目补铁 小心孩子“铁超载” 不是每个孩子都缺铁 铁是人体的一种必需元素,对生长发育处于迅猛阶段的儿童来说,他们对铁的需求量也会相对增加。很多家长都生怕自己的孩子缺铁了,甚至对“补铁”持“多多益善、有备无患”的心态,食疗、各种各样的补铁剂一齐上马。殊不知,盲目地补铁补血,不仅浪费钱,还可能会导致孩子体内的铁负荷过重,进而引发一系列的问题。 6个月的母乳儿很少缺铁 人体如果铁缺乏时容易引起缺铁性贫血,它却又会在一定程度上影响到孩子的体格发育、免疫力水平等。严重... 相关链接： 1.14岁以下血管瘤患儿 可申请救助 2.鹦鹉学舌 |
反复拉肚子或便秘 当心患上IBS 不少人都经历过这样的怪现象:反复腹痛、腹胀、腹泻或便秘后到医院检查,却发现既没有病菌病毒感染也没有溃疡、息肉、肿瘤,这种反复发作的怪病在医学上被称为肠易激综合征(简称IBS),是一种临床上常见的胃肠道没有器质病变而肠道功能紊乱的疾病,发病率仅次于感冒。 流行病学调查显示,IBS发病人群日趋年轻化,到消化科门诊看病的人,有四分之一以上患的就是IBS。然而,许多人往往不知道IBS,每当肠胃不适时,就用对付病菌病毒溃疡的传统方法来应对,结果加剧这种症状,反复发作。 据广州中医药大学第一附属医院脾胃病科副主任医师佘世锋介绍,肠易激综合征实质上是一种肠道(结肠)的紊乱失... 相关链接： 1.讲座义诊 |
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红疙瘩“鸡皮肤”可改善 短袖、短裙穿起来 因为手臂上由来已久的红疙瘩,再热的天,小彭也是穿着长袖衣。久而久之,关于她的传言满天飞:有的说,她小时候烧伤,胳膊留下了一大块疤痕;有的说,她曾经为情自杀割过腕留下了疤痕;还有的说,她有不可告人的暗病……其实,她的难言之隐只是两支胳膊上大片红色突起的“鸡皮肤”。 专家称,“鸡皮肤”就是毛周角化症,红红的密密麻麻的突起,有碍观瞻,但不影响健康;可治疗改善,但无法根除。陈文静表示,最常见出现毛周角化症的部位,是... 相关链接： 1.沐浴按摩刷 2.手握冷水瓶 运动更有效 3.“家庭口腔健康管理师”计划全国启动 |
“隐形胖子”危害大过胖子 纤腰细腿,乍看苗条,实是胖子!测体脂率、腰围、腰臀比可发现 肥胖=身上都是明晃晃的肥肉?并非如此。近年来,关于“隐形肥胖”的说法甚嚣尘上。一些看似身材苗条的人,其实却是大胖子!而且,专家指出,这种外表上看不出来胖的“隐性胖子”,其健康比一目了然的肥胖者更堪忧。 “隐形胖子”渐多,高个头的最易漏网 小骁没有双下巴和粗大腿的烦恼,甚至腰围算得上细的,只有62cm,看上去身材不错,似乎没有臃肿的模样。但... 相关链接： 1.梁瑜博客 夏季当爱肤 |
夏天喝点酒其实有好处 《黄帝内经》记载,人依靠天地之合和五谷精气生存,顺应四时阴阳寒暑而有规律地生活。疾病在刚刚发生时,都比较轻微,容易治疗,自古医术高明的医生,经常会用五谷制作出汤液和药酒,药酒的自然疗法有助于提高或修复人体免疫功能及自愈能力,预防慢性疾病,达到整体平衡。特别是虚寒体质的人,在夏季适当喝点温补药酒,有驱逐寒邪、补益脾胃、防治“冬病”的作用。 专家建议,有饮酒习惯的人,不妨用药酒取代食品酒,每日小酌一盅,酒的热量在人体内全方位舒张,使大大小小的“江河溪水”成倍加快流速,引热能从而调节五脏六腑。同时由于药的拮抗作用,还能预防酒精中毒,对人体健康状态大有益处。 在中国医学发展史上,有“医源...
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