如果你每天都是围着房子、工作和家人打转，而完全忽略了自己，那么你的生活显然已经失去了平衡。有研究证明，不会悉心照顾自己、满足自己需求的 ，将会面临更多问题。更何况，学会关爱自己，才能让你更有精力和热情去投入生活，好好地爱身边的人。 不过，虽然现在你很想放几天假好好休息休息，到巴厘岛享受一下阳光海水和spa，可现实情况是你既没有时间也没有精力。所幸的是，你还可以在每天的生活里做些小小的改变，不要小看这些小事，它们为你带来的影响可能会非常巨大哦。 为什么要和邻居一起呢？这是因为团体行动会让你更容易坚持下来。想想看，每当你犯懒的时候，邻居的电话就会打过来催你出门，你是不是就会有动力了呢？即便不情愿出去，恐怕也会为了面子而出门走走吧。 早上上班的时候可以在公车上踮着脚站着；上楼时可以放弃电梯改爬楼梯；开会的时候可以练习收腹带着孩子出门踢球时可 以沿着球场走上几圈……即便是在看你最喜欢的电视剧时也可以做做深 和蹲起！看，其实一天里可以运动的时间可真不少呢，只要你有心，总会有所收获的。 跳绳、捉人、踢球、踢毽子、呼啦圈、平衡球，这些运动都是非常适合一家人或是和孩子一起进行的。家人在一起做运动不仅能让家人都动起来，还能让家人在一起的时间变得更为重要。 餐只有一个效果，就是让你更难控制想要大吃一顿的欲望，而且让你身心俱疲。对身体和心理都健康的做法是，合理饮食，不能一味追求低热量。你要学会去寻找那些对你身体有好处、能让你快乐起来的食物。 零食并非一无是处，当然，除非你所谓的零食只有薯片和爆米花。其实很多坚果、黑巧克力、水果、酸奶、乳酪都是非常健康的零食，只要记得别一次吃太多，就可以开心地享受零食了。 灌装咖啡、奶茶、碳酸饮料等等，喝起来确实很爽，可是你知道吗，在这些饮料中，只有超量的糖分和香精，偶尔喝一点当然没什么，可如果你习惯以饮料带水，那你的牙齿和血管就要出问题了！ 每天七～八小时的优质睡眠能为你带来的好处实在太多了——改善情绪、集中注意力、控制体重、调节内分泌等等等等。所以，从现在开始，无论你手边还有多少杂事要做，还有多少诱人的电视剧要看，统统放到一边，让自己睡个好觉才是正经事！你的身体值得你付出这样的关爱哦！ 偶尔失眠的话，可以在躺下二十分钟左右后起来，做一些让自己放 来的事，比如靠在沙发上阅读一份杂志，或是喝一杯洋甘菊茶。 不过千万不要打开电视，电视节目只会让你的大脑更加兴奋，对睡眠没有任何助益哦。 卧室就是卧室，可不是做别的事情用的。像看电视、讨论下个月的开销、孩子入托的问题都不是在卧室做的事情。如果你带着一脑袋的破事躺在床上，只能让睡眠难上加难。 结婚生子不代表你就必须全心全意扑在家人身上，你也要有自己的社交圈子。这样的一个朋友或亲人的社交圈子会让你提升你的精神状态，让你更加富有活力和激情。 和闺蜜们设定一些固定的 的日子吧。比如每个星期一起看一次电影，或是吃个午饭。如果好朋友和你不在一个城市，不能想见就见的话，也可以通过微信QQ等方式缩短和她之间距离哟。

：俗话说，“男儿膝下有黄金”，铁岭一男孩为挽回女友芳心，竟在雪地中跪了近2小时。 为爱失去尊严值吗？ 3月27日，铁岭大雪。而一个铁岭小伙为了挽回女友芳心，在女友学校门口一跪就是两个小时。瑟瑟发抖的身躯、地上冰冷的雪水，众人苦口婆心的相劝，都未能让他站起。 男孩不断用手机联系女友，却一直遭到对方拒绝。直到下午男孩接到了女孩的电话，女孩电话中的声音很大，但听不到说了什么。在男孩通电话时，一路人大声告诉对方，男孩下跪不起，已经冻得发抖后，女孩不知道说了什么，男孩立马站起来了，并说：“我已经站起来了。”“求求你，原谅我，我知道我错了，我以前任性，原谅我吧。”男孩接电话时，不断哭泣并反复说着上述内容。通话几分钟后，男孩边说话边离开。 @王培青：失去自尊的爱情，即使回来，也会再走掉的。 @绵贻：真心给这小伙跪了，还带现场解读的，这是不是相当有

： 是个嘴对嘴的亲密接触，如果男方甚至是女方，都跟张纪中似的，长了一脸络腮大胡子，那亲起来实在是很费事，很麻烦。 以下这十种情况你们遇到过几件？如果遇到现在也不怕了，我们有非常棒的解决方法，睁大眼睛好好看哈！上帝保佑你们会少碰到几件吧！ 口臭的原因是多种多样的，有的因为喝酒，有的因为抽烟，如果碰到刚吃完大蒜的，再啃两根黄瓜，跟他kiss就跟和拍黄瓜 差不多的感觉，不是很爽。 解决方法：1，吻前刷牙，吃口香糖。2，把自己弄感冒，闻不到心不烦。3，自己也吃大蒜，以臭攻臭。 大部分接吻的时候都是闭上眼睛享受的，如果情到深处来上那么两滴眼泪，实在是动人心魄，情深意切。但如果睁开眼睛发现是两行垂涎欲滴的鼻涕，那就大煞风景了。 解决方法：1，吻前先量体温，醒鼻涕。2，把对方鼻孔拿胶布堵住，副作用是容易闹出人命。3，在大冬天接吻，鼻涕冻住了流不下来。 接吻是个幸福甜蜜的事情，需要营造一个浪漫温馨的环境，如果在两方沉醉在爱情的旋入情不自禁接吻的时候，一方突然不停打起了嗝…… 解决方法：1，对着水龙头猛喝水。2，深 ，越深越好，但是一次深 不能超过5分钟，否则一样容易出人命。3，看 照片，吓唬自己。 接吻是个需要 的事情，如果两个人正干柴烈火急不可耐热吻的时候，一方突然控制不住，放了个一鸣惊人，又臭又响的屁，而且这个屁还滔滔不绝，礼炮齐鸣般的狂放不止，譬如漫画DNA方里面所述，那就实在有点尴尬了。 解决方法：1，如果是女方放的，男生大度一点，就说是自己放的。2，如果家里有养小狗，可以嫁祸，就说是狗放的。3，爱情是可以包容一切的，连个屁都忍耐不了，以后还怎么过日子啊，放自己的屁，让别人闻去吧。 接吻是个力气活，扭来扭去，上上下下的，如果一方不解风情，死不张嘴，就无法实现kiss的完全互动和交流，经常是一方拼死拼活，口干舌燥，另一方牙关紧闭，最后的结果只能是一方精疲力尽，另一方满脸口水，毫无成就感和幸福感可言。 解决方法：1，咬不张嘴的一方，一疼就叫，一叫就张嘴，见缝插舌，大功告成。技巧在于力度，不能一口把对方一块肉咬下来，泰森啊。2，用舌头撬，经常看一些书上说很多高人可以用舌头又钻又撬的把情侣嘴打开。3，找联邦调查局和国家安全局，那都是专门对付守口如瓶，死不开口的主，不开口？大刑伺候！ 接吻的高级阶段是要用到舌头滴，如果一方的牙齿不好，经常是亲着亲着一声惨叫，一个带血门牙应声而落，那就得不偿失了，接个吻还喋血。 解决方法：1，事先找牙医。2，舌头要温柔。3，给牙齿买保险。 接吻主要还是嘴对嘴的运动，女生一般都会有涂口红，而口红有很多很多的类型和品牌，大部分都是无害甚至可以食用的，但也有极个别是会引起过敏反应的，那时候女生的口红简直就一生化武器，杀人于无形。　　 解决方法：1，接吻前叫女生洗脸洗嘴。2，接吻前男生拿银针扎女生的嘴试毒。3，男生把解药做成口红涂自己嘴上。 都说身高不是距离，可是身高差距如果太大，例如姚明和 kiss，就是一项技术含量很高的专业技巧了。 解决方法：1，女方助跑，翻跟头和男方接吻。2，女方借助梯子，高跷等辅助工具，登高和男方接吻。3，女方穿50～100厘米 。 喝酒的人情绪激动，容易产生热情，偶听说过一个喝醉的人给一个没喝酒的人飞吻，啵一个，没喝酒的那个立马翻了。还听说过一对情侣互相啵，刚啵一半，男的喝酒反胃吐了，全灌女的嘴里去了，真正的相濡以沫了。 解决方法：1，啵前喝醋。2，啵前先吐。 接吻是个嘴对嘴的亲密接触，如果男方甚至是女方，都跟张纪中似的，长了一脸络腮大胡子，那亲起来实在是很费事，很麻烦。 解决方法：1，刮胡子。2，修练葵花宝典。3，把脸皮练厚，胡子就长不出来了，胡长一尺，皮厚一丈。