献血是益人又益己的事情。但是在献血前你必须先了解一些献血的基本知识，不要盲目地去献血，以免出现一些伤害健康的问题。一个健康人每次输血只要不超过400毫升是不会影响健康的。但在献血前应该尽可能适当的休息，保证充足的睡眠；不要空腹献血，在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物；献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者一星期内服过药，均应暂缓献血。医生还表示，献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力。