炎炎夏日，哪里凉快哪里待着，有空去健身房出出汗，锻炼完再用冷水冲个澡别提多舒服了，能穿多少就穿多少，穿得越少越凉快，然而这些消暑降温方法都能随意长期使用吗？
       对于很多男性来说，夏季打完球或跑完步健身出汗后，冲个凉水澡降降温是最畅快的事，不少女性也在出汗后直接凉水洗澡，这样健康吗？

       高温闷热的夏天，每个人都盼望着“凉爽一夏”。冷饮成了所有人消暑解渴的必需品。尤其是在馒头大汗的状态下来一杯冰镇饮料实在堪为人生一大快事，可是我们在图一时口舌之快的同时却不知不觉给我们的身体带来了伤害。

       炎热的天气最容易中暑，不少人都把藿香正气水当作解暑特效药，用来预防和缓解中暑症状。那么，藿香正气水是否为解暑万能药呢？真能防中暑吗？
       真相：藿香正气水并无预防、治疗中暑的功能。它属于温热药，也根本不适合治疗中暑。
       藿香正气水通常由苍术、陈皮、厚朴(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、桔梗、甘草、广藿香、紫苏叶等药制成。其中大部分药为祛湿之药，兼有白芷等祛风寒之药。

       火辣辣的夏天用什么方法搞定它?当然是要凉，要清热了。那么方法是怎样的呢?说到这个，我们就不得不说说中医养生的提倡，平心静气地稳定自己的心态，从心静自然凉入手，夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。