研究人员通过12年的追踪随访考察了碳水化合物消耗量与抑郁症之间的关系。他们召集了4.3万名没有抑郁症病史的女性，询问了她们的日常饮食状况，并监测了她们的血液测试结果。

研究结果显示：吃红肉和精制谷物（即细粮，如面包、面条、通心粉和炸薯条）的女性被诊断患上抑郁症或接受抑郁症治疗的风险会增加29%~41%。此外，碳水化合物还对她们体内的炎症水平造成了负面影响……

谈到抑郁症，大家多少有所耳闻，抑郁症以显著持久的心境低落为主要临床特征，严重者可出现自杀念头和行为。如今抑郁症已经成为了精神病的第一疾病，抑郁症的高发病率让很多人对抑郁症很紧张。抑郁症到底是怎么引起的呢？

如果家庭中有抑郁症患者，家庭成员患病危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。研究显示，父母一人得抑郁，子女得病几率为25%，若双亲都是抑郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。当然并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非抑郁症的人都有家族史……

近日，网上盛传“吃面增加抑郁的可能”，搞得人心惶惶。“人以食为天”，食物是人一天当中重要的能量来源，饮食健康问题如今也引起了大家的大量关注。日常生活中，真的有食物可以引发抑郁吗？那么，有哪些食物可能引发抑郁呢？酒类，高脂肪、高糖食物，咖啡等都有可能引发抑郁。

酒是生活中常见的一种饮品，不得不承认少量的酒，会让你心情得到放松，并且也有助于降低心脏病等其他疾病的发病几率。但是要记住了，抑郁症患者千万不要贪杯，正所谓“借酒消愁愁更愁”！过量的酒精会刺激人的神经，导致失眠，让人的注意力难以集中，这些都将加重抑郁症的病情……