第七期
本期关注：
不吃盐能减水肿型肥胖 真的吗？
最近，新版《神雕侠侣》在湖南台热播，剧集开播后，小龙女陈妍希的“包子脸”更是频频遭到吐槽。近日，陈妍希在接受媒体采访时表示，她为了拍这个剧采用不吃盐的减肥法。那么不吃盐能...[详细]
不吃盐 时间久了“肿”得更厉害
“对于一些有水肿症状的患者的确要限盐，古代中医便认识到了这点，但是完全不吃盐时间久了反而‘肿’得更厉害，也就是说不吃盐其实并不能达到有效减肥的目的”南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医介...
消肿跟减脂肪是两回事
很多读者朋友都有这样一个误区，认为减肥就是减脂肪，殊不知有一种肥胖跟脂肪没有什么关系，它叫做水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿。它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20～50岁的生育期年龄的女性，常呈周性...
引起神经衰弱与减少食欲
食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关。所以，人体缺盐的话，神经系统就会非常虚弱，人就显得没有劲。不吃盐会使得消化液的分泌不协调，进而减少食欲；同时，还会降低胃蛋白酶作用所必需...
引发癌症的萌芽
身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构；缺盐是骨质疏松症的起因之一，血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲取；夜...
食盐有“百味之王”之称，它的咸味是膳食调味的基本要素，没有食盐，再好的菜肴也可能淡而无味、难以下咽。食盐的主要成分是氯化钠，钠元素是咸味的来源，也是人体不能缺少的重要...[详细]
血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出，当淋巴系统出现阻滞时，未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中，这就造成了身体...[详细]
消肿第一招：规律的作息
熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”。如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧。所以你想要消除水肿、保持...
消肿第二招：今天“动”了没？
运动可以使血管加宽，这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动消肿，那么最好选择最排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑，这样就能达到很好的效果。此外，对于上班族来说，下半身的浮肿是最常见的。因为她...
你是不是体重轻，看着却很胖呢？其实这并不是由于脂肪堆积而形成的肥胖，而是由于浮肿引起的肥胖。如何解决这一问题呢？试试下面四个去水肿全方案吧，希望能给予大家帮助...[详细]
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本期策划/编辑：叶小华 陈丽华
设计：林海棉
