有不少调查显示，真正喜欢早起的人并不多。大部分人在刚起床的10分钟内都像僵尸一样，不光思路混沌，行动还很迟钝。
与关于睡眠的研究相比，关于清醒的过程的研究并不多，不过已经有科学家开始关注这个领域，他们给大家带来了好消息：我们是有办法将起床过程变得舒适一些的，并不需要仅仅依赖一杯浓咖啡。