为什么求助对你来说那么难？
第 33期
如果你是一个持有固定观点的人，你会倾向于相信任何事情都是对你人格、智商和能力的判断与测量，因为你相信它们都是不可改变的！（如果您喜欢我们的内容，请不要让它可伶可怜兮兮的躺在“垃圾箱”里，帮我们点击一下“这不是垃圾邮件”吧。）
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求助，往往是最需要勇气的事情。它不仅不是弱者的体现，反而是你对于自我的清楚认知之后做出的最明智最能让自己成长的选择。
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如果你是一个持有固定观点的人，你会倾向于相信任何事情都是对你人格、智商和能力的判断与测量，因为你相信它们都是不可改变的！一旦出现了一个困难或者问题，如果你发现自己不能解决而必须要依靠别人的帮助，你会对自己的智商、人格和能力产生怀疑，就像大四那个时候的我一样，你会觉得：这样太蠢了或者太脆弱了....... |
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不管你是学生还是已经参与工作，如果你想自己的生活更有成就，那么忙碌与疲惫就是你的劲敌。若你长期感到紧张有压力而且总是工作到很晚，那很有可能你做错了。比起精英，你更像柏林艺术大学的普通学生一样在辛苦工作，而不是勤奋工作。
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无论是我自己的研究还是上面提到的研究都指向了同一个简单却看似离经叛道的解决方法：少做事，但是一旦做就报以绝对的专注。在你完成了相应的任务后，就可放轻松用心享受美好的时光了....... |
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人们渴望改变自己的性格，以下是三大主流趋势：
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87% 的人希望自己变得更加外向；89%的人希望自己会更加招人喜欢；97%的人希望自己更加认真尽责。 这也不足为奇，因为无论这一报道准确与否，这些品质都是社会价值观的重要评判标准。社会需要善良勤奋，善于社交的人。（我并不是说愤世嫉俗，做个反社会的懒虫有什么错，但是我毕竟不是规则的制定者。）那么，我们能凭个人意志改变性格吗？简而言之，可能性还是有的....... |
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常有朋友开玩笑说，自己“买书如山倒，看书如抽丝”；也有家长批评孩子，“玩电脑一小时不挪窝，一看书就坐不住”。这其实与“延迟满足”的心理效应有关。
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延迟满足，通俗来说就是“经得起诱惑，耐得住寂寞”。我们为了追求更高、更有价值的目标，可以克制欲望，放弃眼前的诱惑。但人是欲望的动物，“立竿见影”的奖励更能激发热情，也更能让人快乐。买书可以一下子满足你的占有欲，看书获取知识则需要更多时间....... |
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可以想象，一个对自己不自信的人，会经常有羞愧感，经常做出眼朝下，头低垂的表情。表情是无声的语言，这种不自信毋庸说旁人自然了解。习惯性自我贬低、羡慕他人、爱挑剔、爱猜疑，这些心态都会反映在面部表情上。
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身处困境依旧不皱眉不哀叹需要对人生和自我有更高一层的了解，表情可以刻意做出来，但刻意的表情不能长久，真实的自己依旧会被其他人了解，甚至说不定旁人比自己还更了解自己。"相"也可以说是一个人的综合气质，改变气质的功夫要下在管理情绪上，而情绪又和我们对一件事具体的看法息息相关....... |
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