程小姐是名职场白领，平时工作压力比较大，进入二月以来，她总是感觉“困”，天天都好像睡不醒，昏昏沉沉的，“干什么都觉得提不起劲，浑身乏力”。据神经内科医生介绍，立春以来，越来越多的人感到春困难耐，尤其以办公室白领、学生等工作学习压力较大、久坐的人群为主，此外出租车司机也是春困的高发人群。那么，如何破解春困僵局击败瞌睡虫？学学这些防春困小妙招，和春困说拜拜！
                                

春季应保证良好的睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机能承受紧张度的能力增加，减少白天的困倦。还有一点值得注意，春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。也不要睡懒觉，这不仅不能增加大脑的血液供应...                                  
                                

春季人体代谢增强，饮食中要适当多吃些含蛋白质丰富的鸡、鱼、肉蛋和豆制品以及含维生素丰富的新鲜果蔬。例如，工作之余补充点菠萝、草莓等应季水果，也可在一定程度上消除疲劳，令人精力充沛。注意饮食既要容易消化...

                                

消除春困最好是采用有氧运动，如慢跑、普拉提、瑜伽、太极拳等锻炼形式。这些运动能加快人体的新陈代谢，增强免疫力，增加机体和脑部供氧。春天乍暖还寒，进行有氧运动时强度不宜太大。可以选择每周3次进行快步走...