2015岁末，福州马拉松赛上，一位半马选手倒地，抢救不治身亡。每年3-5例的马拉松猝死事件，强烈的刺激人们的神经，“能跑马拉松的、看起来健康的不得了的人，怎么说没就没了呢？”
       你知道吗？马拉松的老祖宗菲迪皮茨跑完42.195公里之后，说出“我们胜利了”之后就倒地而死了！从1896年首届奥运会之后就有了马拉松比赛，此后马拉松比赛中的猝死几乎就没有间断过。

       在我国，马拉松越来越受到大家的追捧，可也“埋下”健康危机，非专业运动员在比赛中出现运动损伤的例子屡见报端。据统计，每年有65-75%跑者在运动后遭遇不适，专家表示，在参加马拉松前一定要做好充分的准备，否则极易造成韧带、肌肉拉伤，甚至诱发膝关节、脚踝和髋骨关节严重磨损，甚至诱发猝死风险。因此，参加马拉松时，有些错误的行为千万别犯。

       对于马拉松赛，参赛选手最为关注的当然是如何安全、顺利地跑完全程。但回顾之前的以及近年来各地举行的马拉松比赛，赛道上时有发生的“猝死”事件，让马拉松蒙上“危险游戏”的面纱。跑马拉松赛前、赛中、赛后应当注意哪些“安全要点”？