豆浆致乳腺癌?粉碎豆浆的那些谣言
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近日,有媒体报道,一位女性因常年喝豆浆,导致雌性激素水平高出常人几倍,最终检出患有乳腺癌。女性常年喝豆浆会导致乳腺癌的这个观点就在网上广为流传,很多女同胞,尤其是乳腺癌患者从此谈豆色变。
                        
    对于“女性长期喝豆浆易得乳腺癌”的说法,中国医学科学院肿瘤医院乳腺中心主任张保宁做客国家卫计委在线访谈表示,这种说法没有科学依据。
    根据2008年发表在世界权威的医学杂志《cancer》中的文章显示,大豆里的大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险,反而会对潜在的乳腺癌患病风险起显著的保护作用,对乳腺癌患者病情的恢复有帮助.......
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    女士应多喝豆浆能美容,而男士喝多了女性化!
    专家说法:这种观点的来源是基于大豆中含有的异黄酮的作用,大豆异黄酮具有类雌激素作用,因此,多数人都会认为女士吃豆类、喝豆浆皮肤好,而男士多喝豆浆则可能出现女性化的倾向。
    首都医科大学宣武医院营养科主任李缨明确表示:其实喝豆浆并不能增加雌激素.......
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    牛奶不能和豆浆一起喝。究其理由,一种说法原自豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”。其实它也是一种蛋白质,但它偏偏会阻碍人体对蛋白质的消化,让生豆子当中的蛋白质消化率不足40%。如果吃了它,也会妨碍其他食物中蛋白质的吸收。
    不过,只要经过烹调加工,大豆中的胰蛋白酶抑制剂就会大部分失活,于是,人们千百年来都在放心地饮用豆浆。关键在于豆浆的加热时间,最好沸腾之后.......
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    “豆浆不能与鸡蛋同吃”是关于豆浆的禁忌中流传最广的。这个说法的理由有两种:一是”豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质(蛋白质食品)的消化,降低营养价值”;二是”鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合,形成不被消化(消化食品)的物质,大大降低营养价值”。
    第一条还算有点谱,大豆中的确含有一些胰蛋白酶抑制物,其活性就是抑制胰蛋白酶的消化作用.......
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    豆浆是中国人喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
    适量喝豆浆确实是好的,但对于本身雌性激素就偏高的女性来说,则不宜过量饮用。因为豆浆本身是食物.......
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