|
QQYY健康周刊：冬日火锅 怎样吃出健康
|
|
|
81期
|
|
| 【冬季：常吃火锅易痛风】 | |
|
李先生今年36岁，非常爱吃火锅，经常下班后约上好友去火锅店边吃边聊，牛肉、猪肉、海鲜一锅出，每次都感觉过足了嘴瘾。可最近连着吃了几天后，他晚上总感觉脚疼，且越来越严重，经常半夜疼醒，去医院检查后，被诊断为痛风。那么，冬日火锅，怎样吃得健康又美味呢？
【全文阅读】 |
| 【吃火锅也讲究顺序】 | |
|
很多人吃火锅时都先吃羊肉，然后海鲜、青菜，最后吃点土豆、红薯等，其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发，吃火锅应该先素后荤，并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉，“主食”和“蔬菜”的特性都兼备...
【全文阅读】 |
| 【吃火锅少点五类菜】 | |
|
专家建议在吃火锅时候，可以选多选绿叶菜、红薯、土豆、豆制品、木耳、蘑菇等菜品，但是，要少吃这几类菜品：高能量菜品。主要包括肥牛、肥羊、羊尾等，这类肉饱和脂肪含量高，能量高，过多食用容易造成能量过剩，增加肥胖风险...
【全文阅读】 |
| 【吃火锅的四大禁忌】 | |
|
冬天吃火锅，是很多人的最爱。可令人郁闷的是，火锅在带给人暖意的同时，也给一部分人群带来了麻烦。医生说，吃火锅其实涉及很多禁忌。1、少食内脏。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏往往成为这类有害物质 ...
【全文阅读】 |
| 【三大秘笈过瘾不上火】 | |
|
冬季吃火锅暖身已经成为主流了，各式各样的火锅食材、汤底让人挑的眼花缭乱的，不过火锅虽好，但是也得吃得健康才好，别惹着一身的病才是最主要的。那怎样吃火锅既能温暖身心，又能避免上火呢？1、搭配大量绿色蔬菜。吃火锅时搭配大量的蔬菜 ...
【全文阅读】 |
| 【吃火锅不发胖的方法】 | |
|
火锅是很多人秋冬季的首选，冷冷的天气配上热热的火锅简直就是人间乐事，但是火锅热量太高美眉们吃多了怕胖该怎么办呢？有没有吃火锅不会发胖的方法呢？陷阱一：蘸酱虽小却窍门很多。一个不起眼的小角色，其实却在整个事件中发挥着至关重要 ...
【全文阅读】 |
| 【冬季吃火锅的建议】 | |
|
冬季吃火锅的建议：1、肉类一定要涮熟。吃火锅时，往往追求嫩滑可口，刚熟或半生熟就吃，这样不但增加胃肠道负担，还有可能感染寄生虫疾病，令身体不适，产生呕吐、腹泻、头痛及高烧；2、海鲜要先吃、少吃。海鲜类不容易消化，选择先吃海鲜...
【全文阅读】 |