研究发现，有一部分运动迷如果非常频繁地锻炼身体，一旦停下来，就会出现沮丧消沉、睡眠质量不高和焦虑不安等症状。对他们来说，锻炼成了强制性的任务，只要不锻炼就会有愧疚感，而且情绪低落，焦躁易怒。这就是所谓“运动成瘾症”。那么，要如何克服“运动成瘾”？

研究发现，脑中存在着一个奖赏系统（Reward Mechanism）。每当我们从事了某种有利于生存及繁衍的活动，奖赏系统就会激活，通过多巴胺、内啡肽等神经递质产生欣快感。这是一种学习机制，促使我们学会多做那些有利于物种存续的事情...                                  
                                

运动成瘾，这并不鲜见。学名叫做运动成瘾症(Exercise Addiction)，也叫运动强迫症，它是指人对有规律的锻炼生活方式产生了心理、生理依赖。如果出现这几个表现，需要引起注意：运动形式单一，导致每天身体活动形成固定的时间表...
                                

易患运动成瘾的五大星座：TOP1：金牛座。金牛喜欢比较充实的生活，会把时间用在重要的事情上，之所说他们是极易患上运动强迫症，其实是因为他们对生活的充实度极易产生误解，所以有时候就算工作了一天很晚回到家，也要做一做运动才睡觉...