51%教师患职业病 老师的健康去哪儿
第 022期
第30个教师节将近，由于老师这个职业特点，脑力劳动大，身体活动小，加上动作姿势单一，如不注意保健，很容易形成职业病。调查显示，51%教师患职业病。那么，老师的健康去哪儿了？
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慢性咽炎、过敏性鼻炎：05年武汉体检报告发现，7成左右的老师患有慢性咽炎。耳鼻喉科专家介绍，这与老师的职业特点密切相关。其一，老师必须长期讲课说话，部分人还不会正确使用声带，上课时大声喊，会损伤声带；
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其二，与环境污染和饮食习惯有较大关系，部分老师喜欢吃辛辣食物，刺激咽喉。一些老师因声带病变（如慢性喉炎、声带息肉、声带小节），长期声音嘶哑。检查还发现1/3的老师有过敏性鼻炎。据分析，这与老师长期接触粉笔灰有关....... |
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教师因为长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病，左顾右盼可以预防颈椎病。首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。
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其次按摩颈部取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形;然后转颈回头，左顾右盼，左右各转....... |
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秋天我们确实是感觉凉快了，可秋天的干燥气候，总会让人觉得眼睛干涩，缺少水分。中医认为肝主眼睛，眼睛干涩，就应当养肝。下面小编为大家推荐几款养肝护肝的药膳食谱，教你食疗护理眼睛。
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菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶....... |
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不可否认的是，教师将很多的精力都放在学生身上，因而总是忽略了自己的身体健康。教师是一个需要长期站立、说话、伏案的职业，因此他们很容易患上一些疾病或是长期处于亚健康的状态。那么，教师面对这样的一种情况，应该怎么做呢？
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口腔、肛门测温3分钟：许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测不....... |
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坏习惯1：不吃早餐，不吃早餐会严重损伤人的肠胃，进而影响人的健康，使人无法精力充沛地工作，甚至导致早衰。德国的研究人员在对7000多人的长期跟踪调查后发现，不吃早餐的人占到了40%。他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。
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坏习惯2：吃得过快，进食速度太快，会加重人的肠胃负担，久而久之就会导致肥胖。调查发现，很多教师的午餐都是在办公室里匆忙解决的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物被唾液淀粉酶初步消化，从而加重肠胃负担....... |
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